ODZYWKI

;p to próba planu na mase poprawiajcie dopisujcie az dojdziemy do ideału 1. Śniadanie godz. 8-8.30 - 100g płatków owsianych - 400 ml mleka 2% - 50g rodzynek - 1 jajko gotowane - 1 łyżka oliwy z oliwek razem: 33gB 120gW 31gT 2. Drugie śniadanie 11-11.30 - 3 kromki pieczywa żytniego z polędwicą z indyka - jogurt naturalny 300ml - 1 banan [...]

jaffa z tego co wiem to juz polowa sfd wcina odzywki nowe olimpa jaki i krekte i hmb,poczytaj troche:) <<<Champions are Made Not Born>>>

ale po co kupowac odzywki - mozna ukrasc przeciez...

A o dziale Odżywki, suplementy nie słyszałeś? Faku - jesteś dzisiaj krok przede mną w prawie każdym poście. Zmieniony przez - Kuro w dniu 2008-06-04 20:18:51

no dzięki bo myslałem że ktoś jedzie na massakrze i mógłby mi doradzić ponieważ tam nawet jest miarka o ile to można nazwać miarką bo jest to takie coś jak łyżka bez oznaczeń ile wchodzi tam gram:D PRZENOSZE DO DZIAłU ODżYWKI SUPLEMENTY TEN TEMAT MOżNA A NAWET TRZEBA SKASOWAć SORY ZA SPAM POZDRO! :) Zmieniony przez - Vice_Lord2 w dniu 2008-06-04 [...]

ABS narazie nie rób, zabierz się za zestaw, który Ci podałem (masz tam także ćwiczenia na brzuch). Co do jedzenia to żadnej szczególnej diety w Twoim wieku nie polecam. Ogranicz słodycze i słodkie napoje, jedz dużo białka (np. jajka, twaróg półtłusty, pierś z kurczaka), ryżu (węgle) i pij dużo wody. Ogólnie polecam 5 małych posiłków dziennie. [...]

No cóż... ja też potrafię dziennie wchłonąć kg piersi, czy wręcz 1,5kg ryby na jeden posiłek, jednak to okazjonalne sprawy, a nie stała, codzienna dieta. Niemniej te proporcje, z których wynika, iż bodaj 60% białka jest z odżywki to tak... novum dla mnie. Ciekawe też, iż ów zawodnik nie uwzględnił cycka z kury (wiem, wiem - antybiotyki) i jaj - [...]

Napisz w Olimpie , bo jeżeli pokazywali akurat opakowania odżywek ,a mówili o sterydach wskazując laikom jakąś jedność tych preparatów to Olimp mógłby zacząć cos z tym robić.....ja nie widziałem , rozkodowałem TVN :P ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga [...]

Jeżeli chodzi o odżywki białkowe to pamiętaj, iż więcej niż 30g sztucznego nie bierz.

@X_tream162 Więcej niż 1/3 zapotrzebowania na białka nie może być dostarczona z odzywki.

Jak ty wykompinowałeś te odżywki?? Masz ich klka i żadne z nich nie starczy na pełby cykl. Więc trzeba coś wykompinować! Jak na moje w dni nietreningowe możesz sobie darować BCAA, CellPumpa masz za mało żeby go marnować więc lepiej będzie jak wezmiesz miarke Xpanda na czczo i to wszystko, ewenualnie jeszcze 5tabsów mono. Nie wiem nie liczyłem na [...]

Przyszły mi odzywki dzis. VPX friction i nitrocaps. Gratis w paczce byla saszetka sitec nutrition attack. Friction ma dziwny chemiczny smak (na puszcze jest napisane grape) jak wzialem na palec i sprobowalem ale moze lepsze bedzie z wodą... Proch strasznie zbrylony i tak go dużo że jak otworzylem Frictiona to troche sie wysypało. Dziś wezme to co [...]

tomq tez miales tego tak nawalone po sam czubek? Opinie co do sitec nutrition attack: Ćwiczyłem barki! Pobudzenie - 3/10 (jak po zwyklym energy drinku) Siła na treningu - 2/10 Pompa - 3/10 Smak - 7/10 (lekko mdły) Rozpuszczalność 10/10 Szczerze to nigdy nie kupiłbym tej odzywki na cały cykl. Bardzo słabo pobudza, brzuch mi wzdelo po niej, pompa [...]

1) Jest 2) 23 3) 85 kg/183 cm 4) 6 lat 5) atletyczna budowa 6) kreatyna mono,jabłczana kreatyny, glutamina,S.A.W, BCAA Nutrend, HMB, odżywki białkowe 7) Thermo SPEED EXTREME, DYMA BURN 8) kreatyna mono, BCAA MEGA STRONG Nutrend 9) 30 dni 10)gotowane, parowane i grillowane mięso, itd. ( z dietą nie ma problemu) 11) 1000 zł 12) Chętnie zobaczę co [...]

Brak warzyw w pierwszych posiłkach, bułki wieloziarniste - out Na pierwszy rzut oka: brak za mało wit C, za mało potasu, za mało wapnia, za mało omega 3. Ale to tak wstępnie tylko. Poza tym zero informacji na temat kcal i b/w/w szersze info - w dziale odżywianie ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-12-07 14:50:08 Na pierwszy rzut oka, pytam [...]

CHARAKTERYSTYKA SUPLEMENTOW http://www.sfd.pl/charakterystyka_wybranych_odzywek%2fsuplementow-t284436.html] http://potreningu.pl/strona/20/tutorial-odzywki-i-suplementy

Zjedz z sodą :)))) ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"

Raczej nie - zatrzymuje wode, zmniejszy uczucie zakwasów(ewentualnie jakies zaburzenia jelitowe), a wręcz myśle że możesz mieć niezłe efekty. Ale nie znam się na chemii , najlepiej niech ktoś kto się zna to zweryfikował. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi [...]

[...] Krzysia tak trzymac! ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. [...]

Nie kombinuj Gary , przy dolaniu wody po krótkim czasie kreatyna zamienia się w bezużyteczną kreatynine. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale Trening"